La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui permet de relâcher les tensions physiques et mentales, d’harmoniser vos pensées, vos émotions et vos comportements. Elle vous amène à découvrir et à renforcer vos ressources positives afin d’aborder votre quotidien, dans toute sa richesse et en toute conscience.
Intégrer cette pratique dans votre quotidien, c’est devenir acteur de votre bien être et de votre évolution.
Vous pouvez vous appuyez sur la sophrologie pour :
Reconquérir : force, énergie, vitalité, calme.
Combattre : stress, angoisse, phobie, insomnie.
Apprivoiser : vos émotions, vos douleurs physiques, vos acouphènes, l’hyperactivité.
Préparer : un examen, une épreuve sportive, votre parentalité, une intervention chirurgicale.
Surmonter : un changement, une maladie, une séparation, un deuil.
Pour tous, la sophrologie vous reconnecte à votre respiration, à vos sensations, à vos 5 sens et à l’instant présent.
Je vous propose de vous accompagner en séance individuelle ou collective en présentiel ou en visioconférence.
- Séance individuelle, l’objectif sur le moyen terme étant de favoriser un accompagnement approfondi et précis en fonction de votre besoin.
- Cours collectifs, pour les personnes désirant un apprentissage progressif.
La sophrologie bien que fortement recommandée lors de traitements médicaux ne peut en aucun cas se substituer à la médecine.