La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui permet de relâcher les tensions physiques et mentales, d’harmoniser nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle nous amène à découvrir et à renforcer nos propres ressources afin de vivre notre vie au quotidien, dans toute sa richesse et en toute conscience.

Pourquoi ? 

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et peuvent survenir à tout âge.

Reconquérir : force, énergie, vitalité, calme.
Combattre : stress, angoisse, phobie, insomnie.
Gérer : vos émotions, vos douleurs physiques, vos acouphènes, l’hyperactivité.
Préparer : un examen, une épreuve sportive, votre parentalité, une intervention chirurgicale.
Surmonter : un changement, une maladie, une séparation, un deuil.

Pour tous, la sophrologie vous reconnecte à votre respiration, à vos sensations, à vos 5 sens et à l’instant présent.

Je vous propose de vous accompagner en séance individuelle ou collective en présentiel ou en visioconférence.

  • Séance individuelle, l’objectif sur le moyen terme étant de favoriser un accompagnement approfondi et précis en fonction de votre besoin.

  • Cours collectifs, pour les personnes désirant un apprentissage progressif.