Pour qui ?

  • Enfants & Adultes 
  • Cours collectifs
  • Entreprises, Associations, Écoles, Crèches

Pourquoi ? 

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et peuvent survenir à tout âge.

Reconquérir : force, énergie, vitalité, calme.
Combattre : stress, angoisse, phobie, insomnie.
Gérer : vos émotions, vos douleurs physiques, vos acouphènes, l’hyperactivité.
Préparer : un examen, une épreuve sportive, votre parentalité, une intervention chirurgicale.
Surmonter : un changement, une maladie, une séparation, un deuil.

Pour tous, la sophrologie vous reconnecte à votre respiration, à vos sensations, à vos 5 sens et à l’instant présent.

La sophrologie se pratique en :

  • Séance individuelle, l’objectif sur le moyen terme étant de favoriser un accompagnement approfondi et précis en fonction de votre besoin.
  • Cours collectifs, pour les personnes désirant un apprentissage progressif.

Le déroulement d’une séance

1/ Le dialogue pré-sophronique

Phase d’accueil, d’écoute et d’échange.

Définition des besoins, de l’objectif des séance.

2/ La pratique

Mise en pratique des techniques respiratoires, de la relaxation dynamique et d’une visualisation de représentations intérieurs positives.

3/ Le dialogue post-sophronique

Temps d’échange sur le vécu de la séance.

Dans le but de favoriser votre autonomie, une pratique régulière de la sophrologie vous sera demandé.

La sophrologie bien que fortement recommandée lors de traitements médicaux ne peut en aucun cas se substituer à la médecine.

Dans un intérêt commun, le cabinet de sophrologie se réserve le droit de vous orienter vers un professionnel de santé, si les outils dont il dispose ne vous sont plus ou pas adaptés.